Mới Tẩy Trắng Răng Không Nên Ăn Gì? Bí Kíp Duy Trì Hàm Răng Trắng Đẹp

Tẩy trắng răng là phương pháp được nhiều người lựa chọn khi muốn có một hàm răng trắng sáng, tự tin giao tiếp. Tuy nhiên, quá trình thực hiện phương pháp nha khoa này không đơn giản, bởi ngay cả khi bạn tẩy trắng xong, bạn cũng cần để ý tới chế độ ăn uống khá nghiêm ngặt thì mới có thể đạt được hiệu quả. Câu hỏi đặt ra là mới tẩy trắng răng không nên ăn gì? Nếu chưa biết câu trả lời thì đừng bỏ lỡ bài viết sau của nhakhoahuucau.com nhé!

Tại sao cần chú ý đến chế độ ăn sau khi tẩy trắng?

Tẩy trắng răng được nhận định là một trong những phương pháp thẩm mỹ hiệu quả và an toàn cho sức khỏe răng miệng, không làm tổn hại đến men răng và không làm thay đổi cấu trúc của hàm răng nếu như được tiến hành đúng cách.

Có hai phương pháp phổ biến để tẩy trắng răng là tẩy trắng tại phòng khám và tại nhà (có sự hướng dẫn của bác sĩ). Bạn có thể ngăn ngừa việc răng bị nhiễm màu trở lại cũng như duy trì lâu dài độ trắng sáng của răng như lúc mới tẩy trắng nếu tuân thủ một cách kỷ luật chế độ ăn uống và phương pháp chăm sóc răng mà bác sĩ hướng dẫn. Trước khi đi vào tìm hiểu kỹ những thức ăn cần kiêng khi tẩy trắng răng, bạn cần nắm được những tác nhân có thể ảnh hưởng đến kết quả tẩy trắng của hàm răng.

Trước tiên, bạn hãy tưởng tượng hàm răng khi tẩy trắng tương tự như một chiếc áo phông trắng. Sau khi răng được tẩy trắng, lớp men răng có chức năng bảo vệ răng bên ngoài sẽ bị mài mòn ít nhiều khiến bề mặt răng trở nên sần sùi và dễ bị nhiễm màu hơn.

Ngoài ra, khi lớp men răng thần thánh này mất đi sẽ ảnh hưởng đáng kể đến các dây thần kinh ẩn sâu bên trong tủy răng. Nếu bạn hấp thụ các thực phẩm nóng, lạnh hoặc có chứa axit, răng có khả năng cao sẽ trở nên nhạy cảm hơn.

Bên cạnh đó, tẩy trắng răng một cách tùy tiện, không an toàn có thể gây kích ứng tới nướu. Mặc dù cảm giác khó chịu, bất tiện sẽ biến mất trong vài ngày nhưng nếu chăm chỉ kiên trì áp dụng chế độ ăn kiêng sau khi tẩy trắng, mức độ đau nhức răng và nướu có thể được làm giảm.

Không nên ăn gì sau khi tẩy trắng răng?

Các thực phẩm và đồ uống có màu

Nếu sử dụng các thực phẩm sẫm màu ngay sau khi răng được tẩy trắng, có thể làm răng bị  ám màu và xỉn đi. Điều này sẽ gây ảnh hưởng xấu tới kết quả của quá trình tẩy trắng, thậm chí khiến răng tối màu hơn trước thời điểm tẩy.

Do vậy, sau khi tẩy trắng răng, bạn cần tuyệt đối tránh các loại thực phẩm có màu sẫm như: trà xanh, nước nho… đặc biệt là cà phê. Tương tự, những loại sốt bán sẵn ở cửa hàng hoặc tự pha chế như: mắm tôm, nước tương, nước mắm, nước sốt cà chua, xì dầu… bạn cũng không nên hấp thụ khi mới tẩy trắng răng xong. Bởi những thực phẩm này đều có khả năng nhiễm màu, làm răng xỉn màu đi và chứa một lượng axit nhất định có hại cho răng.

Với các loại thực phẩm thiết yếu trong bữa ăn hàng ngày như nước mắm, nước tương… nếu muốn ăn, bạn hãy pha loãng cùng nước lọc, tránh để chúng ảnh hưởng trực tiếp lên răng khi còn đang ở dạng nguyên chất.

Các loại thực phẩm quá chua, tính axit mạnh

Việc tẩy trắng răng chắc chắn khiến hàm răng trở nên nhạy cảm hơn bao giờ hết. Lúc này, bạn cần hạn chế tối đa các thực phẩm có tác dụng kích thích men răng.

Đặc biệt cần tránh thực phẩm có tính axit cao như cam, bưởi, chanh…vì chúng chắc chắn sẽ làm răng ê buốt một cách “đau đớn”, thậm chí còn ảnh hưởng tới cả tủy răng.

Các loại thực phẩm quá nóng hay quá lạnh

Sau khi tẩy răng, bạn cần chú ý tránh ăn những đồ ăn quá nóng hoặc quá lạnh như: đá, nước đá, kem, nước sôi, súp nóng, lẩu… Bởi rất dễ khiến hàm răng đang nhạy cảm bị kích ứng gây khó chịu, ê buốt.

Và đối với những tín đồ của trà sữa thì cần phải “cai” tạm thời thức uống thơm ngon này bởi trong thành phần của trà sữa có chứa rất nhiều các chất tạo màu không tốt cho sức khỏe và sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới men răng.

Đồ uống có ga, rượu bia

Các chuyên gia đã khuyến cáo rằng, sau khi tẩy trắng răng không nên uống nước ngọt – đặc biệt là những nước uống có ga, rượu bia – nhất là loại rượu vang. Những đồ uống này đều có chứa những chất có thể khiến tốc độ xỉn màu của răng nhanh một cách không ngờ.

Trong trường hợp khách hàng lỡ uống hoặc ăn những thực phẩm bị “cấm” ở phía trên, bạn nên nhanh chóng súc miệng, đánh răng để răng không bị bám màu.

Thuốc lá

Chất nicotine có ở trong thuốc lá không chỉ gây hại cho cơ thể mà còn dễ để lại các mảng đen bám trên răng, nhất là lúc hàm răng vừa được tẩy trắng.

Thực phẩm chứa nhiều đường, tinh bột

Bên cạnh những thực phẩm kể trên, một số loại thức ăn khác cần hạn chế sau khi tẩy trắng răng là: bánh gạo, kẹo dẻo, bánh quy, bánh mỳ… bởi chúng là những thực phẩm top đầu chứa nhiều tinh bột và đường – món ăn được cái loại vi khuẩn gây sâu răng siêu ưa chuộng. Nhất là khi tẩy trắng, lớp men bao bọc răng đã bị mài mòn. Nếu nhai những đồ ăn trên, càng tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập.

Sau khi tẩy trắng răng nên ăn gì?

Ngoài danh sách dài dằng dặc những món ăn cần kiêng sau khi tẩy trắng răng kể trên, bạn vẫn có thể thỏa mãn đam mê ăn uống của mình bằng những thức ăn vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe răng miệng.

Các loại thịt trắng

Thịt cá, thịt gà, phomai trắng, sữa chua, lòng trắng trứng gà, cháo, ruột bánh mì… là những gợi ý siêu ngon mà lại hoàn hảo với người vừa tẩy trắng răng.

Những loại thực phẩm này vốn dĩ sở hữu màu trắng tự nhiên, chắc chắn sẽ không làm hàm răng nhạy cảm của bạn bị nhiễm màu, giúp men răng và cơ thể chắc khỏe hơn.

Hải sản

Hải sản tươi sống được các chuyên gia khuyến khích ăn sau tẩy trắng. Các loại cá, cua, tôm, sò, bào ngư… giúp bổ sung canxi và vitamin D giúp hỗ trợ răng chắc khỏe.

Tuy nhiên, bạn cần chú ý không nên chấm những món hải sản này trực tiếp với xì dầu hoặc tương ớt (dù rất ngon) bởi nó sẽ làm ố vàng hàm răng của bạn.

Tăng cường ăn củ quả tươi

Ngoài việc tránh ăn các loại củ quả sậm màu như cà chua, cà rốt… thì các bạn sẽ không phải ăn kiêng hoa quả quá nhiều. Thay vào đó, hãy bổ sung các loại thức ăn như chuối, táo, hành tây, khoai tây… để cải thiện màu sắc răng và giúp men răng tốt hơn nhé.

Nước tinh khiết

Nước lọc vốn được khuyên uống nhiều mỗi ngày. Đối với người vừa tẩy trắng răng thì càng nên uống bởi nước lọc sẽ có tác dụng rửa sạch các mảng bám màu, đồng thời tăng cường hoạt động tiết nước bọt để hạn chế viêm nướu, sâu răng.

Sau khi tẩy trắng răng kiêng bao lâu?

Không chỉ việc nên kiêng ăn gì sau khi tẩy trắng răng mà vấn đề tẩy trắng răng cần kiêng trong bao lâu cũng được không ít người thắc mắc. Nếu bạn là một trong số đó thì nên tham khảo những quy tắc sau nha!

Không ăn bất kỳ món ăn gì vào 2 giờ đầu sau tẩy trắng

Ngay khi vừa mới thực hiện quá trình tẩy trắng răng, các bác sĩ nha khoa khuyên rằng không nên ăn uống ngay. Trường hợp quá đói hoặc thèm ăn, nên cố gắng đợi sau khoảng 2 tiếng cho răng trở nên ổn định hơn.

Kiêng ăn các thực phẩm sẫm màu trong khoảng 2 – 7 ngày

Răng sau khi được tẩy trắng sẽ trở nên trắng hơn và ổn định hơn sau khoảng 2 tới 7 ngày tùy cơ địa mỗi người. Do đó, trong thời gian nhạy cảm này, các bạn nên cố gắng kiêng các đồ uống có ga, thực phẩm đậm màu hoặc các thực phẩm có thể gây kích ứng răng đã đề cập phía trên.

Kiêng hút thuốc lá ít nhất 3 – 5 ngày sau tẩy răng

Hút thuốc lá là tác nhân hàng đầu khiến hàm răng ố vàng, xỉn màu. Các chuyên gia đã khuyến cáo bệnh nhân ngừng việc hút thuốc để men răng trở nên tươi sáng hơn.

Tuy nhiên, nếu là là con sâu thuốc, ít nhất phải chờ đến khoảng 24 giờ mới nên hút thuốc trở lại. Còn thời gian lý tưởng nhất cần tránh hút là trong 3 – 5 ngày sau khi tẩy răng.

Lưu ý cách chăm sóc sau tẩy trắng răng giúp duy trì hiệu quả

Đánh răng đúng cách 2 lần mỗi ngày

Việc chăm sóc răng miệng mỗi ngày là một vấn đề không thể xem nhẹ, nhất là sau khi hàm răng đã được tẩy trắng. Theo đó, các bạn cần lưu ý chăm chỉ đánh răng 2 lần mỗi ngày thật đều đặn và súc miệng sạch sẽ bằng nước muối sinh lý sau mỗi bữa ăn.

Ngoài ra, nếu có điều kiện, bạn nên dùng chỉ nha khoa để loại bỏ triệt để cặn thức ăn còn đọng lại trong từng kẽ răng. Nên sử dụng nước muối sinh lý để vệ sinh sạch sẽ răng miệng mỗi ngày. Nhất là đừng quên thời điểm trước khi đi ngủ.

Không tự ý sử dụng các bộ làm trắng răng tại nhà trong 4 tuần

Sau khi đã hoàn thành quá trình tẩy trắng răng, các bạn không nên sử dụng bừa bãi bộ làm trắng răng tại nhà trong 4 tuần đầu. Nếu muốn tiếp tục tẩy trắng, cần tham khảo ý kiến có chuyên môn từ các bác sĩ.

Thăm khám và vệ sinh răng miệng định kỳ 6 tháng

Việc thăm khám tại các cơ sở y tế và tiến hành vệ sinh răng miệng một cách bài bản 6 tháng 1 lần sẽ giúp bạn có thể loại bỏ được mảng bám khiến răng xỉn màu một cách triệt để. Đặc biệt, quá trình này cũng giúp các bạn có thể phát hiện và chữa trị các bệnh lý về răng miệng nhanh chóng, kịp thời.

Lựa chọn địa chỉ tẩy trắng răng uy tín

Để đạt được hiệu quả tẩy trắng răng tốt nhất, có thể duy trì hàm răng trắng sáng trong một thời gian dài thì việc lựa chọn địa chỉ nha khoa cũng như đội ngũ bác sĩ uy tín là điều vô cùng quan trọng. Bạn nên đến các cơ sở uy tín để tiến hành việc tẩy trắng chứ đừng tin theo những lời quảng cáo không căn cứ tràn lan trên mạng nhé!

Như vậy, bài viết trên đã cung cấp cho bạn thông tin về việc mới tẩy trắng răng không nên ăn gì? Nhanh chóng bỏ túi vài mẹo trên để giữ được hàm răng trắng sáng trong mơ nhé